Tuntuva-tunneryhmä
Onko tunteiden tunnistaminen sinulle vaikeaa? Tulvivatko tunteet yli äyräiden etkä tiedä, mitä niiden kanssa pitäisi tehdä? Tiedätkö, milloin olet vihainen, surullinen tai peloissasi? Miltä tuntuu syyllisyys tai häpeä? Vai tuntuuko, ettet tunne oikein mitään? Tuntuvatko tunteet epämääräisenä ahdistuksena, joka ei pääse ulos? Onko selviytymiskeinosi kenties painaa tunteet sisään ja ohittaa ne?
Tule mukaan Tuntuva-tunneryhmään!
Opit olemaan läsnä tunteillesi ja ymmärtämään niitä paremmin. Ryhmän ja ohjaajan tuella saat kohdata tunteita turvallisesti ja luottamuksellisesti. Kun tunne tulee kohdatuksi, se vapautuu, ja kehoon ja elämään tulee tilaa uudelle. Kehotietoisuutesi kohentuu, ja kun keho alkaa tuntua tutummalta, myös sisäisen turvan tunne lisääntyy. Hermostosi voi rauhoittua, ja elämään voi tulla selkeyttä ja levollisuutta. Parempi tunneymmärrys auttaa myös ihmissuhteissa ja vanhemmuudessa.
Ohjaajasta:
Olen Petra Kakko, tunnevyöhyketerapeutti, sensomotorinen valmentaja ja kvanttienergiahoitaja. Minua on kutsuttu myös tunnekätilöksi. Olen ohjaajana ja terapeuttina lempeä, herkkä ja juureva. Minulla on kokemuspohjaista ymmärrystä hermostosta, ylisukupolvisuudesta ja tunteiden tukahduttamisesta. Matkani älyllä ja tiedolla elämäänsä hallitsevasta, vaativasta ja kontrolloivasta suorittajasta ja perfektionistista tähän päivään on ollut pitkä ja kuoppainen.
Menetelmistä:
Teemme kehollisia harjoituksia, etsimme yhteyttä kehon ja mielen välille. Keskustelemme ja jaamme. Käytämme myös taideterapeuttisia menetelmiä, kuten kirjoittamista ja maalaamista. Mukana voi olla meditaatiota, rentoutumista, rummutusta. Tämä kaikki muotoutuu ryhmän tarpeitten mukaan. Ryhmä ei ole terapiaa, vaikka sillä voikin olla terapeuttinen vaikutus.
Ryhmästä ja tapaamisista:
Ryhmään mahtuu 6 osallistujaa. Ryhmä on luottamuksellinen ja ryhmään sitoudutaan, sillä luottamus ja turvallinen ilmapiiri vaativat sitä.
Tapaamme kevättalven ja kevään aikana kuusi kertaa keskiviikkoiltaisin. Tapaamisten välissä on kaksi viikkoa, paitsi ensimmäisen ja toisen tapaamisen välissä viikko. Kukin tapaaminen kestää 2,5 tuntia.
Ilmoittautumiset:
hoitohuonesoljuva@gmail.com
Tapaamispaikka on Hoitohuone Soljuva Maunulassa (Pakilantie 17, 00630 Helsinki). Kullakin tapaamiskerralla on oma teemansa, mutta kaikille tunteille on tilaa. Mukaan tarvitset muistiinpanovälineet, joogamaton ja viltin. Maalaustarvikkeet sisältyvät hintaan.
Hinta: 333 € (sis. alv 25,5 %)
Ilmoittautumiset: hoitohuonesoljuva@gmail.com. Ilmoittautuminen ryhmään on sitova.
Tapaamiskerrat:
4.3.2026 klo 18–20.30
11.3.2026 klo 18–20.30
25.3.2026 klo 18–20.30
8.4.2026 klo 18–20.30
22.4.2026 klo 18–20.30
6.5.2026 klo 18–20.30
Jos sinulla on kysyttävää ryhmästä tai mietit, sopiiko ryhmä sinulle, soita minulle p. 050 527 8132.